Qu'est-ce que le qvt (qualité de vie au travail) ?
La notion de qualité de vie au travail (QVT) correspond à un sentiment de bien-être au travail perçu collectivement et individuellement qui englobe l’ambiance, la culture de l’entreprise, l’intérêt au travail, les conditions de travail, le sentiment d’implication, le degré d’autonomie et de responsabilisation, l’égalité, un droit à l’erreur accordé à chacun, une reconnaissance et une valorisation du travail effectué.
Les atouts de la sophrologie pour la qvt.
La sophrologie est de plus en plus utilisée par les entreprises pour aider leurs employés (qvt) à mieux gérer leur stress, à améliorer leur concentration et à augmenter leur productivité. Elle aide les employés à gérer leur stress. Les techniques de relaxation et de respiration conscientes qui sont enseignées dans la sophrologie peuvent aider les employés à se sentir calmes et sereins, ce qui peut réduire considérablement leur niveau de stress.
La pratique régulière peut également aider les employés à développer des comportements plus adaptés lorsqu’ils sont confrontés à des situations stressantes.
De plus, la sophrologie peut aider les employés à améliorer leur concentration. Les exercices de respiration consciente et de visualisation positive encouragent les employés à se concentrer sur le moment présent plutôt que sur les pensées anxieuses et distrayantes.
Cela permet aux employés d’être plus productifs et efficaces, car ils sont en mesure de se concentrer sur la tâche à accomplir au lieu d’être distraits par des pensées parasites ou par des émotions négatives.
Enfin, la pratique régulière de la sophrologie peut aider les employés à développer une meilleure confiance en eux-mêmes et une plus grande estime de soi.
Les avantages pour les entreprises.
Pour les entreprises, un grand avantage de la pratique régulière de la sophrologie est l’amélioration du bien-être et du mieux-être des employés. La pratique régulière de la sophrologie aide à créer un environnement où les employés se sentent plus à l’aise et plus détendus, ce qui peut avoir un effet positif sur leur productivité et leurs performances.
Une étude menée en 2019 a montré que les employés qui ont pratiqué la sophrologie ont vu une augmentation significative de leur niveau d’engagement et ont été capables d’effectuer plus efficacement leurs tâches. Une autre étude menée en 2020 a également montré que les employés qui pratiquaient régulièrement la sophrologie étaient moins susceptibles de souffrir de stress ou d’anxiété et qu’ils étaient également plus motivés à apprendre de nouvelles compétences.
En outre, l’utilisation régulière de cette technique peut aider à promouvoir une meilleure communication entre les employés et à renforcer le sentiment général d’appartenance au sein des entreprises.
